Weil du zu dir gehörst
Midlife bringt Veränderung. Im Körper. In der Energie. Im Gefühl, wer du bist.
Während sich unser Leben verändert, kommt auch unser Nervensystem oft an seine Grenzen. Der Körper verlangt nicht mehr nach mehr Leistung, sondern nach einem mehr gefühlsbezogenen, unterstützenden Umgang mit Bewegung.
InMotion geht einen anderen Weg.
Wir arbeiten mit dem Körper, nicht gegen ihn.
Mit Fokus auf Regulation, funktionelle Stärke für den Alltag, bewusste Bewegung und die unterstützende Kraft von Atem und Rhythmus. InMotion verbindet Yoga, Bewegung, Breathwork und Ernährung zu einem ganzheitlichen Ansatz für Körper im Wandel, um Stabilität, Balance und Präsenz zu unterstützen.
Wir leben in einer Zeit, in der Möglichkeiten endlos erscheinen. So viele Ansätze. So viele Methoden. So viele Stimmen. Und genau darin liegt oft die Verunsicherung. Denn es ist leicht, sich selbst darin zu verlieren. Vor allem in einer Lebensphase, in der sich ohnehin vieles verändert. Der Körper verändert sich. Das Empfinden verändert sich. Wir verändern uns. Und oft entfernen wir uns dabei immer weiter von uns selbst. Wir funktionieren. Übergehen Signale. Übergehen Symptome. Übergehen das, was unser Körper uns eigentlich sagen möchte. Dabei weiß unser Körper, was richtig für ihn ist. Wir müssen wieder lernen, hinzuhören. Uns selbst wieder zu spüren. Und uns aus diesem Gefühl heraus zu bewegen. Deshalb ist InMotion nicht nach Leistung aufgebaut, sondern nach deinem Gefühl. Nicht: Was musst du leisten? Sondern: Was brauchst du gerade? Es geht nicht mehr darum, noch mehr zu optimieren. Es geht darum, wieder bei sich anzukommen. Performance kann in die Enge führen...
InMotion führt dich zurück in die Weite. Zurück in deinen Körper. Zurück in dein Gefühl. Zurück zu dir.
Die Klassen
Unsere Bibliothek ist nicht nach Stil aufgebaut, sondern nach deinem Gefühl:
FLOW. STRENGTH. GROUND. RITUAL.
Das InMotion Konzept verbindet Yoga, Bewegung, Breathwork
und bewusste Körperwahrnehmung, um Stabilität, Resilienz und Wohlbefinden durch vier
Phasen zu unterstützen:
Regulate - Strengthen - Mobilize - Integrate
Jede Klasse unterstützt eine oder mehrere dieser Phasen.
Denn wichtiger als ein Level ist die Frage:
Wie fühlst du dich gerade? Das zählt!
Die Klassen sind nicht zufällig.
Jeden Monat gibt es einen Fokus – ein yogisches Prinzip,
das dich durch die Praxis begleitet und dich einlädt, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden.
Als Begleitung dazu: ein Mini-Reflexionsbuch zum Download, das dich fragt, wie sich deine Praxis in deinem Alltag zeigt.
Nicht als Aufgabe. Als Raum.
REGULATE
Wir beruhigen das Nervensystem und bringen Atem, Aufmerksamkeit und Körper in einen ruhigen und ausgeglichenen Zustand.
STRENGTHEN
Wir bauen kontrollierte Kraft durch gezielten Widerstand auf und entwickeln Stabilität, Belastbarkeit und Halt im Körper.
MOBILIZE
Wir stellen fließende Bewegung wieder her, indem wir Gelenke öffnen, Muskulatur bewegen, sodass der Körper wieder flexibel werden kann.
INTEGRATE
Wir verbinden alles miteinander, sodass Kraft, Beweglichkeit und Bewusstsein ausbalanciert in Körper und Geist landen kann.
Über Anna
Als ich das erste Mal in eine Yoga-Asana gegangen bin, wurde ich überwältigt von einem Gefühl: Wow. Das fühlt sich richtig an. Ich fühle mich richtig an.
Und genau in diesem Moment wusste ich: Das möchte ich teilen. Mit Menschen, die zweifeln. Die wackeln. Die sich fragen: Ist das richtig oder falsch? Denn so oft denken wir, es sei falsch. Dabei darf es auch richtig sein.
Yoga hat mich zurück in Kontakt mit mir selbst gebracht. Gerade in Midlife, wenn sich Körper, Empfinden und Leben verändern und es leicht wird, sich selbst zu verlieren. Aber Yoga ist immer wieder mein Weg zurück. Zurück in das Gespür für mich selbst. Zurück zu mir. Ich praktiziere, wer ich bin. Und ich bin.
Mein Unterrichtsstil ist klar, geerdet und körperbewusst, ohne Performance-Druck und ohne das ständige Streben nach Optimierung. Es ist mir ein Herzens- Anliegen zu vermitteln, wie Bewegung Regulation, Stabilität und innere Stärke uns durch die Veränderungen des Lebens unterstützen können.
Spürst du es schon?
Die ersten 4 Tage kostenlos - starte, wenn du bereit bist.
Starte mit deinem Raum
